Die Girodays 2025 - ONLINE & vor Ort

Auch 2025 finden die Girodays wieder statt! Es erwarten Dich spannende online Workshops von großartigen Expert:innen und natürlich wieder ein Programm vor Ort in Nauders! Alle Infos findest Du auf dieser Seite!

Mit den "Girodays" haben wir die letzten Jahre eine Woche voller Radsport angeboten & Sportler:innen aus aller Welt haben gemeinsam den Radsport zelebriert! In den online Workshops wirst Du spannende Inputs insbesondere zu Themen wie (Mental-) Training & Ernährung erhalten. Natürlich bleibt auch genug Zeit für deine spezifischen Fragen. Zu Deinem Programm vor Ort gehören gemeinsame Ausfahrten oder Laktat-Messungen.

So funktioniert's:
In der Übersicht am Ende der Seite kannst Du Dich ganz einfach über die einzelnen Veranstaltungen informieren. Findest Du ein Thema spannend, dann melde Dich unmittelbar kostenlos an. Die Teilnahmeplätze sind stark limitiert. Damit wollen wir sicherstellen, dass eine persönliche Atmosphäre geschaffen wird und Zeit für Deine individuellen Fragen bleibt.

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Unser vprGIRODAYS-Programm auf einen Blick:

Dienstag, 24.06.25

19:30
Online Workshop

„Mental fit“ im Radsport – Techniken aus dem Sportmentaltraining
Mit der sportpsychologischen Expertin (ASP) und dipl. Sportmentaltrainerin Madeleine Johansson

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Mittwoch, 25.06.25

16:00
Ausfahrt

AUFTAKT DER GIRODAYS

Einstimmung auf die Girodays – gemütliche Radausfahrt (1,5h) mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier. Anschließendes Get-Together inkl. hochwertigem Willkommensgeschenk für alle Ausfahrtsteilnehmer:innen

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19:30
Online Workshop

DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG IM RADSPORT
mit dem PowerBar Ernährungsexperten Simon Barr.
Online Q&A Session

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Donnerstag, 26.06.25

10:00
Ausfahrt

GIRODAYS AUSFAHRT

Gemütliche Radausfahrt (3h) mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier (Nauders – Reschensee -Sponding – Prad – Reschensee – Nauders ca. 70 – 80 km Runde).

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16:30

Laktatmessungen am Schlussanstieg des Dreiländergiro (Norbertshöhe) mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier – (ca. 1,5 - 2h, Kosten Laktatmessung, Auswertung und Nachbesprechung: 29,00 Euro)

Unter Vorbehalt: Mindesteilnehmer:innenzahl 5 Personen

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19:30
Online Workshop

Seid gespannt! 

mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier

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Freitag, 27.06.25

09:00
 

Laktatmessungen am Schlussanstieg des Dreiländergiro (Norbertshöhe) mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier – (ca. 2,5 - 3h, Kosten Laktatmessung, Auswertung und Nachbesprechung: 29,00 Euro)

Unter Vorbehalt: Mindesteilnehmer:innenzahl 5 Personen

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ab 10:00
Top-Event

Race Across The Alps

10:00: Vorstellung der RATA-Teilnehmer:innen im Startbereich

12:30: Startaufstellung des Race Across The Alps

13:00: Start des Race Across The Alps

ab 13:30 Baldiso Testival: Teste vor Ort die einzigarten Rennräder von Baldiso

14:30
Ausfahrt

Women Only Coffee Ride - Female Cycling Base x DLG
Social pace ride & Kaffeestopp, Dauer ca. 2 Stunden

15:00
Ausfahrt

Cappuccino-Runde (Aktiver Ruhetag) 1,5 stündige gemütliche Ausfahrt mit Daniel Rubisoier, ca. 40 km Nauders – Umrundung Reschensee – Nauders
Inkl. Kaffeestopp & Trainingstipps

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19:00

Start Nightrace 2024

21:00

Nightrace Finale & Siegerehrung

 

Samstag, 28.06.25

Ab ca. 09:00

RATA Zieleinlauf am Festgelände. Voraussichtliches Eintreffen der ersten Finisher des RATAs ab ca. 09:00 Uhr; anschließend folgt Musik und Feststimmung: Jede:r Finisher:in wird im Zielraum zelebriert!

09:00 – 19:00

Startnummernausgabe des Dreiländergiro am Festgelände

09:00 - 19:30 Expo-Area 

09:30 – 19:00

Recovery-Area für einen entspannten Tag

  • Massagen
  • Sportphysiologische Betreuung
  • Blackroll Zone 
  • Eisbäder
10:00 Wettkampfvorbereitung Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier
Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz,
samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler
Intensität: Superkompensation. Dauer: 1,5 - 2 Stunden.
12:00 Pannenhilfe kompakt: Schlauchwechsel-Workshop für den Dreiländergiro
[keine Anmeldung erforderlich]

Ab 12:00

Festzelt-Schmankerl, Foodtrucks & Pastaparty by Naked Kitchen am Festgelände
(Pastagutschein am Samstag einlösbar)

14:00 - 16:30 Sundowner Set mit DJ Awol & live Saxophone

16:30

Siegerehrung des Race Across The Alps am Festgelände

17:00 -18:30

Der große Countdown! Eröffnungsfeier des Dreiländergiro

  • The Sound of Dreiländergiro 
  • Fahnenparade der Bike Club Kids Nauders
  • Streckenbesprechung (Anwesenheitspflicht für Teilnehmende)
  • Auftritt der Stillebacher Trachtengruppe (Schuhplattler Tanzgruppe)
  • Start des Countdowns zum Dreiländergiro

 

Sonntag, 29.06.25

05:00 - 06:00 Startnummernausgabe des Dreiländergiro am Festgelände

05:30

Startaufstellung Dreiländergiro & Warm-up
für eine reibungslose Einreihung zum richtigen Startblock, checkt nochmal die FAQs oder das Dreiländergiro Programm

06:30

Startschuss des Dreiländergiro 2024

09:15

Schuhplattler Performance der Trachtengruppe Stillebacher

Ab 10:00 Expo-Area
Ab 10:00 Festzelt-Schmankerl, Foodtrucks & Pastaparty by Naked Kitchen am Festgelände

Ab ca. 10:00

Zielankunft Strecke Stelvio Vinschgau

Ab ca. 11:00

Zielankunft Strecke Stelvio Engadin

bis 18:00 Trikotausgabe an die Finisher des Dreiländergiro

12:00 – 17:00

Massagen am Festgelände durch das Physio-Team der Base 5

17:00 Schuhplattler Performance der Trachtengruppe Stillebacher

17:30

Siegerehrung Dreiländergiro