Ausfahrt Dreiländergiro Vorbereitung

, 10:00

Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier

Dreiländergiro Vorbereitung
Ausfahrt mit SPORTCOACH Daniel Rubisoier

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Grundlagenausfahrt mit variierender Trittfrequenz,
samt Sprints (5) zu je 60 Sekunden und maximaler
Intensität; Superkompensation. Dauer 1,5 - 2 Stunden.

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